体悟“无我”,才能得到真正的自在!

孕妇怎样才能得到充足的睡眠

有很多孕妇在怀孕初期大概两个月的时候总是睡不醒，感觉缺觉，但是后期却又变得睡不着，怎么躺也睡不着。被失眠困扰的孕妇，可让医生进行检查，看是由于躯体疾病还是孕期本身的原因，作出鉴别诊断，进行对症处理。许多孕妇都想知道孕妈咪怎样才能得到充足的睡眠。下

贵阳最好的产科医院专家表示，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，但是，伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，孕妇就不一定能在这一时期得到理想的休息。孕妈怎样才能得到充足的睡眠。以下几种方法供您参考：