柔韧的魅力，就在于它是有别于狭隘和固执的宽容与执著，就在于它能将对抗和交锋化作友善的相拥，甚至是回眸之时那浅浅的一笑，从而使人生走进海阔天高的境地，获得从容自信的风采。柔韧不仅仅是一种行为的方式，更是一种以退为进的对策，一种成熟的机智，一种闲淡的性情，一句话：柔韧是人生中一种可贵的气度。因为它除了具有坚定的信念和无畏的精神之外，还凝聚着源自灵魂深处的意志和力量。而这种意志和力量，每时每刻都在聚集着独立于世的个性之美，也高扬着凛然于世的尊严之旗。在困难面前，它三思而行能进能退，看似平淡无奇甚至柔弱无力，实则屈一时之躯以成就长久之计：在对手面前，它谨慎从事攻守有度，看似锐气消挫瞻前顾后，实则韬光……查看全文>>
[摘要]柔韧素质对于从事各个项目的运动员来说，是必不可少的重要基础素质之一。在竞技领域里，运动员要想顺利地完成训练与比赛以及在比赛中创造优异的运动成绩，就必须要进行科学合理的柔韧素质训练。因此，有必要对柔韧素质在竞技运动中的作用及影响因素、对策作进一步的探讨与研究[关键词]柔韧素质运动训练竞技运动一、柔韧素质的定义界定柔韧素质，是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。柔韧素质的好坏，也就是指关节运动幅度的大小以及韧带伸展幅度的大小，对运动员的竞技有着不可忽视的影响。柔韧素质分为一般柔韧素质和专门柔韧素质。一般柔韧素质，是指机体中最主要的那些关节活动的幅度，如肩、膝、……查看全文>>
发展柔韧素质的重要性柔韧素质是人体的一种重要素质，发展柔韧素质可以加大动作幅度，使动作更加优美、协调，而且能加大动作力量，减少受伤的可能性，武术、竞技体操、艺术体操、技巧、跳水、花样滑冰、毽球、散打等运动项目都对运动员的柔韧素质有很高的要求。根据人体生理解剖结构，柔韧包括四肢和躯干各关节的柔韧。其主要关节有：肩、肘、腕、胯、膝、踝及脊柱等各关节。柔韧的训练就是对上述各关节灵活性的练习。在体育运动中，因项目不同对各关节活动幅度要求的程度也就不同。如投掷、体操、举重、游泳等项目需要肩关节柔韧性较高，篮球、排球、小球项目的运动员腕部柔韧性要求较高。但对于排球，扣球力量需要肩、胸、腰、胯的柔韧性都好才……查看全文>>
很多人在别人面前和自己独处时的感觉是不一样的，外表有的时候是我们的一层保护壳，愿大家做一个不仅外表强大，内心也要柔韧的人，大家一起来看这篇文章吧，希望能给大家带来感悟。前几天，在skype上和同事讨论工作上的事，过了一会儿，她打过来一句：刚才忍不住在办公室里哭了。我马上发过去一个抱抱的表情，宽慰她说：最近工作压力太大了，好好休息调节一下。很能理解她当时的处境。长时间的工作，工作本身的繁重、挑战性和压力，以及工作中一些冲突性关系的处理，任何一样都可以多多少少地导致人产生抑郁，更何况这些都同时加诸于身。由此也想到前段时间，南京某大企业女高管从高楼一跃而下，不幸身亡。生命是如此脆弱，一念之差，便可阴……查看全文>>
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