愿你外表强大，内心柔韧

很多人在别人面前和自己独处时的感觉是不一样的，外表有的时候是我们的一层保护壳，愿大家做一个不仅外表强大，内心也要柔韧的人，大家一起来看这篇文章吧，希望能给大家带来感悟。

前几天，在skype上和同事讨论工作上的事，过了一会儿，她打过来一句：刚才忍不住在办公室里哭了。我马上发过去一个抱抱的表情，宽慰她说：最近工作压力太大了，好好休息调节一下。

很能理解她当时的处境。长时间的工作，工作本身的繁重、挑战性和压力，以及工作中一些冲突性关系的处理，任何一样都可以多多少少地导致人产生抑郁，更何况这些都同时加诸于身。

由此也想到前段时间，南京某大企业女高管从高楼一跃而下，不幸身亡。生命是如此脆弱，一念之差，便可阴阳两隔。人们在为其哀伤的同时，可能会不解，何至于为此去结束生命呢。

我想，这多半可能是因为长时间超负荷的工作使其陷入了抑郁，内心其实处于很脆弱的状态，然后某一个挫折点就激发了这样的极端行为。逝者已逝，为其惋惜和哀伤的同时，我们也不得不思考，如何去面对压力和挫折。

面对压力

我之前曾写过一篇文章《情绪是魔鬼，你能成为它的主人吗。》，其中对如何管理情绪有一些阐述，内容应该也同样适用于面对压力之时。而在这里想聊一聊的则是关于在压力之下切换频道的重要性。

前面说到同事在办公室里哭了，其实，这样的情况几年前也在我身上发生过，因此，我能够感同身受。

那个时候，工作上正好几个项目同时到了关键阶段，又碰上部门里每年的封闭式培训，白天几乎没有整块的时间处理业务上的事，大量的事情只能晚上加班处理。也正是那段时间，先生出差特别频繁，这意味着家里的一切也需要我一个人照料。那时孩子还小，每天回家照顾安顿好孩子后，再开始加班，开电话会、处理邮件，能睡的时间只有短短几个小时，还有几天因为深夜加班后大脑太兴奋，竟然完全失眠，几乎整个晚上都没睡着。然后第二天照旧去公司参加培训、工作。这样的状态持续了一周，终于到了一个临界点。

那天，在培训的间隙，看到一封销售发来的邮件，由于我否决了他们提的一个方案，因此受到了他们言辞尖锐的反驳。我当时想去和我的老板讨论这件事情，但没想到的是，在我开口仅说了两句后，我就突然泪奔了，那一瞬间感觉无限的委屈和悲伤从心中涌起。其实，这种两个部门之间的争执平时也常有，之前的我也都能正常应对，但在那一刻，我却鬼使神差般地失控了。