[尝试改变自己]怎样脱胎换骨改变自己
教研活动是学校最常规的教学活动之一，它为教师提供了一个相互学习的平台、交流的平台，对提升教师的教学理念，丰富教师的教学经验，交流改进教学的方法，都给出了十分广阔的空间。但是，一些教师对教研活动却缺乏一种主动学习的意识或者说是主动学习的能力，面对优越的学习条件和机会，常常不能做到学有所获。怎样提高教研活动的效益，让自己在每次教研活动都学得更好呢。我的体会就是：对每一次活动，要给自己定一个基本目标，要注重在活动中留心聆听、观察、分析、提炼与目标相关的因素，用心去感悟他人的思想，使学习有针对性。只要坚持不懈，就会提升你的专业品质，丰富你的教育智慧，促进你的专业成长。
一、听报告一带着任务听
听专家、学者报告，是教研活动的重要形式。但是如果漫无目标地去听或忙于应付笔记，常常不能做到很好理解专家的思想，不能很好感悟专家独到的观点。
每次听报告，我都给自己定下―个基本要求。就是。感悟一种观念。思考―个问题，写下一篇心得。
听报告我并不求笔记的完整性，只记那些能引起自己强烈共鸣的观点，记下专家讲课中精妙的语言和精练的概括，并在会后认真思考，且将自己的认识写出一篇学习体会。当你注重把这些原来自己想不到、看不到的东西很好地感悟并内化为自己的认识时。你的境界就在不断地提高。
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