克服分心，提高学习效率
〔关键词〕学习分心;条件性情绪反应;程序性知识学习分心是许多学生和教师都普遍关注的问题，了解并克服学习分心对提高学习效率、学习成绩有重要作用。“分心”是一种不能将自己的心理活动指向和集中于应该从事的活动，而指向其他无关活动的心理现象，如一些学生在课堂上交头接耳，或者翻阅其他书籍，或者摆弄文具，或者东张西望……学生在课堂上一旦出现分心现象，就会对教师所讲授的内容视而不见，听而不闻，这样就达不到应有的教学效果。
对于学习分心，以往研究中总结出很多原因，如学生对所学内容不感兴趣;缺乏学习的目的性，难以自觉地控制自己的注意力;学习无自信心，家长不鼓励学生，自己虽然刻苦努力但成绩却不理想，久而久之便失去了学习信心，致使注意力分散等。
经金洪源教授多年临床实践发现。大部分学生学习分心都是一种条件性情绪反应，通过高效技术干预路线可在短时间内有效解决学生学习分心现象。
一、来访者基本情况
小王（化名），男，某中学高二学生。
来访者自述。自己理科学得比较好。不喜欢背东西，凡是需要背的科目都学不好，从小学一年级就这样。是蒙古族，需要学蒙语，妈妈是教蒙语的，但是自己蒙语一直学不好。小学六年级的时候，上课感觉时间特别长，就想象在家看电视时的情景，这样时间就过得快了，从此以后，一旦学不进了，就想一些开心的事，这样会使自己觉得好受一点。觉得自己毅力差，从小到大没有一件事能坚持下来。分心情况相当严重，学习时，不知道自己在想什么。现在分心已经成了一种习惯，感觉只能在做一件事时想另一件事，如果只做一件事办不到。
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