运动后膝盖酸痛处理方法

跑步是一项有益的运动，但是如果发现跑步后某些部位出现疼痛就一定要及时找出原因并解决。以下是职场和大家分享的运动后膝盖酸痛处理方法的参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。大量运动后膝盖酸痛怎么办

膝盖痛时少爬楼梯。有好多人认为锻炼膝盖的关节可以减少疼痛，其实不是这样的，膝盖疼痛是因为膝关节受损严重，如果多磨擦只会引起更大的损伤和更大的立疼痛。

多补钙。有的一部分人膝盖疼痛，比如说老年人是由于身体内的有机物减少而无机物增加引起的，所以补盖可以增加骨头的柔韧性。

用电磁理疗仪烤。有的一部分人是由于风湿性引起的，用电磁理疗仪可以去寒。而且家里备一个网上买又不是很贵。