如何克服公众演讲恐惧感（2010-06-2507：05：38）转载标签：分类：演讲口才训练演讲演讲稿演讲技巧演讲口才演讲培训张文魁教育很多朋友上台演讲紧张恐惧原于三个字。好面子。究竟什么是面子。——面子其实就是面具，是一种外在的假象。很多人就是活在别人的的眼光中，活在别人给他设计的成功模式当中，于是放不下面子，于是被社会的世俗的观念牵着鼻子走。活在别人设计的行为模式中，你必然失去了自我，迷失了自我。如果总是看别人的脸色来顾及自己的面子，那我们就是活在别人的世界里。好面子，必然顾及不到里子。面子是面具是假象，是虚的；里子是内涵，是深度，是实的。如果总是放不下面子，必然拿不到里子。面子不等于尊严。……查看全文>>
篇一：如何克服公众演讲紧张情绪如何克服公众演讲紧张情绪从大学开始参加一些英文演讲比赛，我便开始对演讲既爱又怕。我喜欢站在台上的感觉，尤其当我准备了精彩的论点时，但是当面对无数双又冷又热的眼睛时，心中不由的打颤，直到后来做老师以后，还是很不自然，直到过了大约两年多时间，才开始慢慢放松些了，能够比较轻松的表达自己的观点和思想，不会动不动因紧张忘词。不过离我期望的效果还有很大的距离。在这个过程中我一直在试图找到一些方法和诀窍来帮助自己做到最好。下面是到目前所总结的一点内容。在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人：你一生中最怕的事情是什么。每个人写出1……查看全文>>
群众路线克服“四风”承诺书3月20日，院党支部召开全体党员会议，发出克服“四风”承诺书。全文如下：根据市委关于深入开展党的群众路线教育实践活动的意见精神，按照市局《关于深入开展党的群众路线教育实践活动的实施方案》要求，我院扎实开展党的群众路线教育实践活动，坚决克服形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风，营造一个积极向上、开拓创新、务实干事的良好氛围，院领导班子成员向全院和社会作出如下承诺：一、严格遵守党的政治纪律、组织纪律、工作纪律。坚决同党中央保持高度一致，确保党的路线方针政策在医院贯彻落实，确保市委、局党组的决策部署在医院有效执行。二、认真贯彻党的民主集中制。严格按规定、按程序、按要求办事……查看全文>>
党的群众路线教育实践活动克服“四风”十项承诺中共***镇委员会就贯彻落实中央重大决策部署和上级要求，深入开展党的群众路线教育实践活动，坚决克服形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风，向全镇人民公开承诺：一、带头遵守党的政治纪律。讲政治、顾大局、守纪律，严格遵守党章，认真贯彻中央和省、市、区委决策部署，坚决与以习近平同志为总书记的党中央和省委保持高度一致，确保政令畅通、执行有力。二、带头贯彻民主集中制。严格执行会议事决策规则和程序，积极发扬党内民主，自觉开展批评与自我批评，不搞一言堂，不搞各自为政，切实维护镇党委班子的团结和谐。三、带头密切联系群众。牢固树立宗旨意识和群众观念，时刻保持与人民群众……查看全文>>
如何克服马虎寻找学生马虎的根源马虎的原因是多方面的，要帮助自己克服马虎的坏习惯，首先要找到马虎的原因。一般说来，产生马虎的原因主要有以下几方面：1.态度问题有些学生马虎是态度不认真，对学习缺乏责任心，因而理解知识时囫囵吞枣，做作业时马马虎虎凑合着做完得了。2.性格问题有些学生是急性子，干什么都心急，急急忙忙难免出错。3.熟练程度上的问题有些马虎是因为对所做的功课不熟练，因而顾此失彼，出现错误。研究表明一，对习题特别生不易马虎，因为还不会呢，特别小心仔细。对习题非常熟练也不易马虎，熟到不假思索就能写对，也不马虎，很少有把自己的名字写错的，就是因为太熟了，马虎不了。只有半生不熟才容易出现马虎的现象……查看全文>>
敬爱的党组织：作风问题关乎理想信念、党性修养;关乎人心向背、党的生死存亡。习近平总书记明确指出。“这次教育实践活动的主要任务聚焦到作风建设上，集中解决形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风这‘四风’问题。”“四风”是当前人民群众深恶痛绝、反映最强烈的问题，它与党的性质和宗旨背道而驰，严重损害党群干群关系，甚至成为滋生腐败的温床。若任其蔓延，后果不堪设想。这次教育实践活动以贯彻落实“八项规定”为切入点，集中解决“四风”问题，正是抓住了关键，切中了要害。我们的党员干部队伍总体上是好的，是有战斗力的。但也必须看到，“四风”问题在党员干部中不同程度地有所存在，有的还比较突出。一些党员干部信念动摇、信仰……查看全文>>
在党的群众路线教育实践活动工作会议上，习近平强调，这次教育实践活动的主要任务聚焦到作风建设上，集中解决形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风这“四风”问题。这“四风”是违背我们党的性质和宗旨的，是当前群众深恶痛绝、反映最强烈的问题，也是损害党群干群关系的重要根源。“四风”问题解决好了，党内其他一些问题解决起来也就有了更好条件。为了从根本上解决“四风”问题，我们应从以下几方面做起：习近平总书记指出。教育实践活动要着眼于自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，以“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”为总要求。从这一要求可以看出，方法已经明确，要求我们广大党员干部结合自身认真抓好落实。照镜子，就是要求我……查看全文>>
演讲克服怯场展现自我风采摘要：演讲中经常遇到怯场的状况，克服怯场要从实际出发。本文结合个人经历将其方法总结为增强自信心，充分准备和加强训练。目的是克服怯场，提高演讲水平，展现自我。关键词：克服怯场；自信心；加强训练怯场指的是在人前，尤其是人多的场合，因紧张害怕而不敢说话，或者说话时显得拘谨不自然。怯场是一种心理障碍，造成怯场的心理因素是。演讲者由于面对新的环境会产生不适应感；由于处在众目睽睽之下会产生羞愧感；由于技巧不纯熟会产生紧张感；由于担心失败而产生忧虑感，从而在演讲方面畏首畏尾，诚惶诚恐。演讲者上场后，由于怯场，往往会面红耳赤、手足无措，眼睛不是往上瞧，就是看地面，生怕和听众的目光碰在一……查看全文>>
茂名中公教育农村信用社招聘面试技巧：在面试考试中，很多考生会有遇到这样的困惑——怯场。原本准备的很好，却因为一紧张，脑子里瞬间一片空白。本文将教大家怎样克服怯场，顺利通过面试。【克服怯场的方法】（1）面试前做几次深呼吸。（2）与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与考官平等的关系。（3）回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。【注意事项】注意一：着装整洁，面带微笑注意二：放平心态……查看全文>>
经常有学生问我这样的问题：“老师，我一登台演讲就紧张得要命。你有什么绝招没有。”开始我没把这事当成一个大不了的问题，只是对学生说：“多锻炼锻炼就好了。”问多了才感到这的确是个问题。查了不少这方面的书，从哪个角度谈的都有。我认为这个问题很大程度上是个心态的问题。要想克服演讲怯场，起码要培养以下几种心态——一、居高临下的心态王之涣诗云：“欲穷千里目，更上一层楼。”说的是站得高才能看得远的道理。从演讲的角度看，如果你有了居高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理。一般说来父母在儿女（尤其在儿女小的时候）面前，老师在学生面前，领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈，就……查看全文>>
克服怯场的的方法所谓怯场心理，就是指演讲者在演讲过程中出现的胆怯害怕心理，怯场是一种常见的心理现象，怯场是人人都有的经历，许多著名的演讲家在初登讲台时也是心理发慌，腿发抖，即便是一些著名的演讲家也是如此，美国的前总统林肯说自己在开始演讲的时候，总有一些畏惧袭上心头，英国的前首相丘吉尔第一次演讲简直就是哑口无言，古罗马的雄辩家西塞罗在一次演讲后说：“演讲的他一开始，我就感觉到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。”后来经过刻苦训练，终于成为著名的演讲家。怯场并非什么不治之症，只要掌握了一些方法，并通过反复的实践，西安普华口才培训班怯场心理完全可以克服的。1、做好充分的准备。在演讲前，做好比较充分……查看全文>>
应届生刚刚走出校园，对于那些没有经历过很多次面试的人，每当面试来临，心理即兴奋，又有一丝害怕，因为不知道怎么来面对面试——面试怯场，现在就应届生面试，如何来解决面试怯场的10个小招数，以提高面试的成功率，获得一份理想的工作。1.要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。2.当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。3.感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。4.当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这……查看全文>>
孩子教育方法--如何帮孩子克服恐惧感恐惧和焦虑是孩子身心发展过程中普遍具有的一种体验，是情绪调节不良的表现。恐惧是物品们遇到危险时产生的情绪。父母的行为和教育方式直接影响着孩子的情绪，家长若引导不当，使孩子经常处于恐惧焦虑中，会有损于孩子的心理健康。因此父母应帮助孩子克服各种恐惧和焦虑行为。一、爱自己的孩子，了解自己的孩子。每个孩子都渴望得到父母的赞许。特别是在孩子情绪低落时，给孩子安慰和鼓励，使孩子受到父母的爱心，不要强迫孩子做不愿做的事情。和孩子共同游戏时，应仔细观察孩子，真诚、具体地表扬孩子好的行为，避免敷衍、夸大其辞、随意下命令，使孩子随时都能感到父母的存在。家长的正确期望是孩子成长的……查看全文>>
从大学开始参加一些英文演讲比赛，我便开始对演讲既爱又怕。我喜欢站在台上的感觉，尤其当我准备了精彩的论点时，但是当面对无数双又冷又热的眼睛时，心中不由的打颤，直到后来做老师以后，还是很不自然，直到过了大约两年多时间，才开始慢慢放松些了，能够比较轻松的表达自己的观点和思想，不会动不动因紧张忘词。不过离我期望的效果还有很大的距离。在这个过程中我一直在试图找到一些方法和诀窍来帮助自己做到最好。下面是到目前所总结的一点内容。在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人：你一生中最怕的事情是什么。每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。……查看全文>>
篇一：如何克服公众演讲紧张情绪如何克服公众演讲紧张情绪从大学开始参加一些英文演讲比赛，我便开始对演讲既爱又怕。我喜欢站在台上的感觉，尤其当我准备了精彩的论点时，但是当面对无数双又冷又热的眼睛时，心中不由的打颤，直到后来做老师以后，还是很不自然，直到过了大约两年多时间，才开始慢慢放松些了，能够比较轻松的表达自己的观点和思想，不会动不动因紧张忘词。不过离我期望的效果还有很大的距离。在这个过程中我一直在试图找到一些方法和诀窍来帮助自己做到最好。下面是到目前所总结的一点内容。在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人：你一生中最怕的事情是什么。每个人写出1……查看全文>>
（2010-06-2507：05：38）转载标签：分类：演讲口才训练演讲演讲稿演讲技巧演讲口才演讲培训张文魁教育很多朋友上台演讲紧张恐惧原于三个字。好面子。究竟什么是面子。——面子其实就是面具，是一种外在的假象。很多人就是活在别人的的眼光中，活在别人给他设计的成功模式当中，于是放不下面子，于是被社会的世俗的观念牵着鼻子走。活在别人设计的行为模式中，你必然失去了自我，迷失了自我。如果总是看别人的脸色来顾及自己的面子，那我们就是活在别人的世界里。好面子，必然顾及不到里子。面子是面具是假象，是虚的；里子是内涵，是深度，是实的。如果总是放不下面子，必然拿不到里子。面子不等于尊严。我们要自尊、自强、自立……查看全文>>
1，充分的准备.林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多，年龄再老，也不能免于难为情的.”这话说得很深刻.要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的.对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分.只有有备而来的演说者才能获得自信和成功.同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯.2，端正演讲动机，减轻心理负担.不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析.如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就，事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来……查看全文>>
给人改变未来的力量很多考霸在轻松通过公务员笔试后，欣喜之余，会对公务员面试充满恐惧。其实公务员面试也没有想象中的那么恐怖，下面中公教育专家为大家详细讲解如何克服紧张心理和焦急心理。一、紧张心理调节方法（1）应给自己留下充足的时间到达面试地点，这样可以避免“匆匆忙忙”到达面试地点，心情得不到平复就直接进入面试阶段，避免因着急而变得紧张。（2）考生在考前要进行适当的模拟面试训练。有很多时候，紧张的情绪源于对场景的不熟悉，考生在考前要进行适当的模拟面试训练，同时还要尽可能多地想到面试时会出现的各种突发状况并提前想好应对方法。这将有助于考生提前适应考场环境，消除紧张感，为真正的面试做好准备。（3）在考……查看全文>>
如何克服演讲的恐惧其实，想要在演讲台上收放自如并不难。如何来消除紧张、克服恐惧呢。针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1.充分的准备林肯曾说。“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。2.端正演讲动机，减轻心理负担不要把目标定得过……查看全文>>
爱迪生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1、充分的准备。林肯曾说。“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须……查看全文>>
联系客服
公文交流微信群
