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抑郁障碍 [善制怒,寿无数/,老年抑郁障碍的特点(之八)——轻生的倾向]

善制怒寿无数俗话说。“要活好,心别小;善制怒,寿无数”。医学研究发现,容易发怒或脾气暴躁者发生中风的风险会增加3倍,80%的心肌梗死、癫痫、心绞痛、高血压等都与生气有关。广州中医药大学李健博士认为,中老年朋友要学会消除怒气,不仅可减少疾病,而且是延年益寿的养生之道。

发怒对中老年人危害更大

《黄帝内经》记载,“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥……”所谓“薄厥”,即现代医学所说的脑血管意外(如脑溢血等)。怒伤身,特别是生理功能出现衰退的中老年人,发怒对身体的危害则更大。愤怒时交感神经兴奋性增强,心跳加快,呼吸也比平时快,这样肺从血液中获取的二氧化碳,就会超过身体所制造的二氧化碳量,从而出现手指麻木现象,并对心血管系统、脑血管系统、神经系统及内分泌系统造成严重影响。

针对性调治

避免发怒关键在于自制。中老年朋友可根据发怒引起的不适症状,采取不同的制怒措施,及时进行调治。


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