我1998年退休，今年76岁，身体尚健，思维清晰，腰板硬朗，头发虽白，但精力充沛，读书写作，不觉疲乏。同事问我：“老刘呀，你不像七旬有余的人啦，有何健康秘诀呀。”说来惭愧，涉及健康之道，我并没有多少经验可谈。只能将我追寻的“五乐经”简单介绍下。并祈指导。一、以锻炼为乐。退休后，在日常生活中，我坚持“生命在于运动”这一原则。我每天运动。按照自己的体质和爱好量力而行，散步、读书、看报、撰稿、看电影、唱京戏、拉胡琴、种花草、做家务，样样行；与老友相聚，聊聊天、谈谈心、拉拉家常，活跃心情。我曾患过多种慢性病，但我不急不躁，坚持身心锻炼，努力增强自身免疫力，至今身体未出现大毛病。我深深感到：强身之道，锻……查看全文>>
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