生物物理所登山协会2014年总结生物物理所登山协会是在所党委和工会领导下的群众体育健身组织，其宗旨是锻炼身体，增强体质；团结互助，陶冶情操。是一个酷爱登山运动，酷爱大自然，酷爱生活的群体。自从1998年成立以来，它已走过17个春秋。每年都送旧迎新，我们的队伍不断壮大。每年都有进步和提高，我们的队伍不断的前进。下面回顾一下2014年是如何度过的：一，基本情况2014年共有注册会员53名；共组织登山活动13次，歌喉攀高活动一次（待安排），游历了14个景区，有近400人次参加活动。安全、圆满地完成了全年的登山活动。大家锻炼了身体，收获了快乐，享受了生活。是响应北京市委号召的“全民健身活动”的具体行动……查看全文>>
晚秋登富春山富阳学院代景民周洪根公元2016年11月6日，富阳学院登山队联合杭州九区户外开启了一场说走就走的野外登山。晨，众人围聚于西站，租公交，车送至山下。环山乡诸佳坞村，杭州最美乡村，果然名不虚传。步行至水库，见库水碧清如天，蔚蓝如海。微风拂过，水泛涟漪，令人心旷神怡，神清气爽，眼明睛亮，欲拥之抱之亲之吻之，几乎不能自持。如此清幽圣地，如此福地洞天，众人自觉自发争相合影，以天为幕，以水作布，“美”字出口，一幅欢跃自然的美颜照，定格于摄像机镜头。爬山开始了。二十几人的队伍，一字排开，散行在山路上，笑语欢声响彻在山涧小溪。初期，路陡起，人吃力，气吁吁，汗涔涔，然而，视野所及，山野茶树深绿，溪水……查看全文>>
登山协会会长工作总结在2011年6月，我很荣幸的担任了登山协会会长一职，在这将近一年的工作时间里头，我觉得自己做得还是比较可以了，当然在某些方面还是缺点与不足，希望在以后的工作中多加改进，下面我就这一年的工作做一个简单的总结。在这将近一年的时间里头，我做的主要事情有以下四点：1、组织并参与厦门大学定向越野比赛并取得第三名的好成绩2、积极带领所管部门落实协会的招新工作以及游园活动3、组织落实协会给新会员的上课工作4、组织协会开展内部体能训练和经验交流5.邀请户外运动老师给新会员讲解户外运动技巧。6.本学期开展14次活动，多次探访泉州，厦门，漳州历史文化景观具体工作如下：1、在2011年5月—6月……查看全文>>
南康区自驾游协会2016年工作总结及1017年工作计划一年来，在上级业务主管部门的指导下，区自驾游协会积极组织带领广大会员和驴友参加户外运动。我们严格按照上级规定，以活动安全为核心，以强身健体为宗旨，全方位开展工作，不断加强管理、健全机构、完善制度、添置装备、拓展领域、扩大交流、提升品位，为推动南康区群众性体育运动蓬勃开展发挥了应有的作用，广受社会各界好评。现将一年来的主要工作总结如下：一、加强自身建设，为户外活动提供安全保障我区境内山峦起伏、山青水秀、空气清新，登山、溯溪、徒步、自行车等一大批新的户外运动项目，正成为民众的健身新宠。但户外运动快乐与风险共生，健康与意外并存。为有效规避风险，确……查看全文>>
南康区自驾游协会2016年工作总结及1017年工作计划一年来，在上级业务主管部门的指导下，区自驾游协会积极组织带领广大会员和驴友参加户外运动。我们严格按照上级规定，以活动安全为核心，以强身健体为宗旨，全方位开展工作，不断加强管理、健全机构、完善制度、添置装备、拓展领域、扩大交流、提升品位，为推动南康区群众性体育运动蓬勃开展发挥了应有的作用，广受社会各界好评。现将一年来的主要工作总结如下：一、加强自身建设，为户外活动提供安全保障我区境内山峦起伏、山青水秀、空气清新，登山、溯溪、徒步、自行车等一大批新的户外运动项目，正成为民众的健身新宠。但户外运动快乐与风险共生，健康与意外并存。为有效规避风险，确……查看全文>>
3.8节爬山活动总结春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获。只有奋勇攀登，才会一览无限风光。“3.8”妇女节，为了隆重庆祝女教师自己的节日，以丰富多彩的文体活动，活跃节日气氛，以昂扬的精神面貌，深入开展“创先争优”活动，充分展示女职工的风采，激发和振奋教师与时俱进、开拓创新、建功立业的热情，为了让学习全体员工共同参与集体活动，锻炼身体，使大家能够在繁忙而紧张的工作之余，放飞心情，享受自然。增强集体荣誉感和团队凝聚力。也是为丰富全体教职工的文体娱乐活动，提高职工身体素质，营造健康向上的文化氛围，不断增强学习的凝聚力，在学校领导的号召下由工会、体音美教研组组织，开展了一次爬……查看全文>>
活动总结因为有缘相聚吉首大学，更因有份我们相遇健强社。茫茫人海，我们更应该珍惜彼此缘分，相互学习，分享快乐。为了促进我们新老校区之间社员的了解与交流，并且增加我们健强社与健身健美社的团结合作，因此我们特主办了此次登山活动。我们的目的是走近自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。在社长的正确领导，全体成员的积极配合下，登山活动基本上取得了圆满的成功。在活动中，全体同学精神饱满，积极踊跃，互相帮助。后山并不是很高，我们很快就到了山顶，上山路上宣传部为我们拍照。在山顶处，风景很好，我们各自用手机互拍留念，同学们摆出各种造型，很可爱。在一块平地上，我们围成了一圈，组织表演节目，有体院的同学给我们……查看全文>>
活动总结因为有缘相聚延边大学师范分院，更因有份我们相遇健强社。茫茫人海，我们更应该珍惜彼此缘分，相互学习，分享快乐。为了促进我们新老成员之间社员的了解与交流，并且增加各协会的团结合作，因此我们特主办了此次登山活动。我们的目的是走近自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。在登山协会会长的正确领导，各协会成员的积极配合下，登山活动基本上取得了圆满的成功。在活动中，全体同学精神饱满，积极踊跃，互相帮助。后山并不是很高，我们很快就到了山顶，上山路上摄影协会为我们拍照。在山顶处，风景很好，我们各自用手机互拍留念，同学们摆出各种造型，很可爱。在观光台上，我们围成了一圈，组织表演节目，有歌唱协会的同学……查看全文>>
温暖春风，你我同行又到春暖花开日，正是踏青好时节。为营造健康向上的企业文化，提升集团员工身体素质，培养通力合作的团队精神。4月23日，在集团精心组织安排下，集团全体员工出发乘车至王仙镇屏山村大屏山，在副总经理李俊军同志的指挥领导下开展了一场主题为“温暖春风，你我同行”的徒步登山春游活动，共同感受春风里的美好。四月的春光姹紫嫣红，乘车一路前行，到处洋溢着春天的活力。迎着和煦的春风，大巴车在如诗如画的途中奔驰。欢快的车厢里，如歌戏语，幽默笑话，富有内涵的故事，讲的有趣听的入神，成语接龙的游戏惩罚，让大家尽情释放天性。蓝天白云下，所有人尽情感受着大自然的美好，以及春风的微醺。历经了半个多小时的车程，……查看全文>>
巨和军校第一期西山之行心得体会财务管理部过惯了城市喧嚣生活，不由自主地浸泡在现代文明和高科技浴缸里，被舒适水波按摩得四体慵懒，总想寻求一种新休闲乐趣。三月二日，载着晨曦，踏着春意，我们公司“巨和军校”第一期集体活动在西山隆重亮相，我们怀着无比激动的心情聚集在西山脚下，聆听着校长的发言，等待着出发的号角。公司一百多人每十个人一组，每组选一名队长，以比赛的形式徒步登山。尽管上山路崎岖难行，但山林空气却使人感到格外清新怡人，大家兴致勃勃，争先恐后，唱着歌，小跑着前行，山林间回荡着嘹亮的歌声和我们的笑语。也许是身居闹市已久，才走了没多久我便感觉腰酸腿痛，双腿如灌铅般沉重，渐渐速度开始慢了下来，和前面的……查看全文>>
十一月五日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前。……查看全文>>
十一月五日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前。……查看全文>>
拓展训练心得公司曾组织全体队员分批去洛阳嵩县进行拓展训练，我被安排在第三批。每天紧张的节奏，忙碌的工作，把生活的空间添充得满满当当的，平时我们很少有机会和大自然亲近。这次正好给平时缺少锻炼的自己一次磨炼的机会。去之前几个前两批刚参加完拓展训练的同事回来说了他们的感受，他们说：“去了以后就会发现比你想象中艰难的多。”这句话深深触动了我。以前好几次拓展训练我都因为种种原因没有参加，我对“拓展训练”还是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然只有短短的三天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。虽然很苦，但是……查看全文>>
徒步感想从小出生在山里的我，要是放在以前对于这次的徒步也不见稀奇，但自从工作后，登山的机会那是少之又少，平日里的运动，最多也是挤挤公交车，逛逛街，有的时候为了赶趟公交车跑几步就气喘吁吁，源于平时的锻炼太少，然而这次爱和庭集团组织千人徒步运动，我认为意义非常之大，登山属有氧运动，即锻炼身体又增强意志，特别是在北京这座大都市里，周边没有大山的雄伟壮丽，每天车水马龙，朝九晚五的的工作和生活，能有一片绿洲让我们栖息，更有一次机会让我们亲身与众多的成功人士一起徒步、交流、学习，已感到非常的满足了。低着头，深呼吸，背上背着一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，经过三个多小时艰难困苦的攀爬，我终于到了峰顶。古……查看全文>>
早先的我只不过是，人世间凡人中的其中之一。下一秒过后，我便有了梦想。我不想在如此的沉沦下去，浑浑噩噩的继续如同一个没有灵魂的肉体一样行走。就是站在高山脚下，仰望着山峰，若隐若现，高不可攀，于是乎我迷惘了。如此高的目标试问我能实现么。先是手然后再是脚，努力的往上爬。一手一脚爬着，如果累了，我便趴在那里休息然后再继续往上爬。高山先是平缓的，渐渐的，慢慢的随着我爬行的高度越来越陡峭。如果想要爬的更高了，就要比原先更加努力了。一路往上，迷雾重重此时再也遮不住我的眼睛，身后的岩石断层，早就已经被我甩到了一边。我的心中此时充满了对顶峰的期待，已经有些迫不及待了，更加的奋力往上直爬，也不顾山峰上的岩石和风吹……查看全文>>
“阳春二三月，草与水同色。”如此大好春光怎能辜负。上周四，暖风习习，“重庆市第九人民医院第十六届登山活动”就此拉开了帷幕。icu全体同仁，为磨练意志，锻炼身体，积极响应院工会号召，组织了一次登山比赛。那天下午，我们准时的按照规定时间来到缙云山脚下。眼前的缙云山，草木开始泛绿，生机盎然。护士长把我们召集在一起，简单讲解了比赛规则，就把我们带到比赛的起点——健身梯入口。下午两点二十分，随着护士长一声令下，登山比赛正式开始。大家精神饱满，边走边笑，走着走着竟情不自禁地唱起了歌，仿佛到了一个浏览胜地旅游，全然没有比赛的火药味。走了大约一刻钟，突然一个同伴惊叫起来，原来不远处有一片绿草，走过细看，虽然“……查看全文>>
登山——人生秋天，天气分外晴朗，白云也绽露笑容，高高的白杨树在哗哗地鼓掌，风在悄悄地把喜讯传送。公司为了提升企业文化建设，加强部门信息沟通协调，强调团队精神及员工的凝聚力，同时为了促进新老员工的相互认识和了解，决定组织全体员工“王屋山、小浪底”两日游，还要举行一次非常有意义的登山比赛。这天早上我们全体人员分乘两辆豪华旅游车向目的地——有着愚公精神的王屋山进发。一路上，我们唱歌、猜字谜，每个人都积极的去展示自己的才华，一片热闹的情景。美好的时光总是那么短暂，不知不觉已经到了王屋山的脚下，望着高耸入云的道教圣地，我心里一阵莫名的激动，暗下决心一定要把它征服，踩在自己的脚下。随着导游的介绍我们走过一……查看全文>>
一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右……查看全文>>
我的登山感想“阳春二三月，草与水同色。”如此大好春光怎能辜负。上周四，暖风习习，“重庆市第九人民医院第十六届登山活动”就此拉开了帷幕。icu全体同仁，为磨练意志，锻炼身体，积极响应院工会号召，组织了一次登山比赛。那天下午，我们准时的按照规定时间来到缙云山脚下。眼前的缙云山，草木开始泛绿，生机盎然。护士长把我们召集在一起，简单讲解了比赛规则，就把我们带到比赛的起点——健身梯入口。下午两点二十分，随着护士长一声令下，登山比赛正式开始。大家精神饱满，边走边笑，走着走着竟情不自禁地唱起了歌，仿佛到了一个浏览胜地旅游，全然没有比赛的火药味。走了大约一刻钟，突然一个同伴惊叫起来，原来不远处有一片绿草，走过……查看全文>>
登山——人生秋天，天气分外晴朗，白云也绽露笑容，高高的白杨树在哗哗地鼓掌，风在悄悄地把喜讯传送。公司为了提升企业文化建设，加强部门信息沟通协调，强调团队精神及员工的凝聚力，同时为了促进新老员工的相互认识和了解，决定组织全体员工“王屋山、小浪底”两日游，还要举行一次非常有意义的登山比赛。这天早上我们全体人员分乘两辆豪华旅游车向目的地——有着愚公精神的王屋山进发。一路上，我们唱歌、猜字谜，每个人都积极的去展示自己的才华，一片热闹的情景。美好的时光总是那么短暂，不知不觉已经到了王屋山的脚下，望着高耸入云的道教圣地，我心里一阵莫名的激动，暗下决心一定要把它征服，踩在自己的脚下。随着导游的介绍我们走过一……查看全文>>
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