腰围臀围比例换算2.2尺腰=29码（74厘米）2.3尺腰=30码（76厘米）2.4尺腰=31码（80厘米）2.5尺腰=32码（84厘米）2.6尺腰=33码（87厘米）2.7尺腰=34码（90厘米）2.8尺腰=35码（94厘米）2.9尺腰=36码（98厘米）3.0尺腰=38码（100厘米）值得重要提醒下：有的买家买2.8尺腰围的，会标为36码，2.9尺腰围标38码，3.0尺腰围标40码，比如说2.8尺腰的有的厂家标35码，也有的厂家标36码，实际尺码都是2.8尺腰围。只是不同厂家的标码不同而已。尺码对照表：1尺=10寸=0.33米=33.33厘米26号-----腰围1尺9寸27号------腰围……查看全文>>
为了使自己蜂腰细柔束腰是不可取的，但也不是一点办法也没有，我们可以通过运动锻炼达到苗条的目的。当然，首先还应先了解自己的腰部是否符合理想的腰围，女青年的腰围如等于或略高于身高减去100，就属于正常而健美的腰围。例如，身高165厘米的姑娘，腰围应65厘米。结合我国女性骨骼的大小而定标准的话，应先用皮尺绕手腕最大处一周，量取手腕骨骼的尺寸（腕围）就可推算出理想的腰围了，即腕围×4=腰围。如果腕围是15厘米，理想的腰围便是60厘米。如果经测量你的腰围较粗或脂肪较多，首先应进行腰部体育锻炼，只要持之以恒，两个月就可初见成效。具体锻炼程序如下：1.仰卧床上，两手枕于脑后，两腿屈膝。两腿同时先向右侧，尽量……查看全文>>
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