遇到未知的自己

篇一。遇见未知的自己-个人总结。

《遇见未知的自己》读后感

作者：樊娟@

最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢。那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失。而通常能做到真我的人我想是没有吧。

书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢。那就是爱。喜悦。和平。为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福。真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系。这什么我们会远离真我呢。光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗。

其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平。然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体。上面还写到身份认同--觉察。思想---

检视，情绪----臣服，身体---联结。

什么是身份认同----觉察呢。我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自己。思想---检视。也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多考虑，也许会得到另外一种结果。情绪---臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受。当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局。身体---联结，我们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量。如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧。