篇一：老年活动计划书范文3篇

老年活动计划书范文3篇

随着我国老年人口的日益增长，老年人问题越来越受到人们的关注。如何提高老年人的生活质量，尤其是精神生活成为一系列新的研究课题。本文是小编为大家整理的老年活动的计划书范文，仅供参考。

老年活动计划书范文篇一：

一、活动目的

与意义

生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，故此开展一系列活动，在社区内营造"人人关注健康，享有健康，享受健康"的氛围。

一、活动目标

帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。

二、活动主题

养生在心间，行动在今天

三、活动时间

分三节进行，具体时间待定四、活动地点待定五、活动详情

（一）问题分析。老人情绪低落，倍感孤独的原因是什么。

1.子女不在身边（暂时性失依或永久性失依）2.业余活动少（或存在参与障碍）3.生活困难，缺少帮助等。

（二）活动热身游戏笑口常开

1.具体目标：活跃小组气氛、训练反应能力

2.适合人群：不限，更适合活动能力较弱的参与者，特别是老年人

3.人数：不限

4.时间：20分钟左右

5.所需道具：无

1.场地要求：户外、室内均可

6.游戏方法（步骤：）

（1.）让参与者围成一个圈，由社工和大家示范关于"笑口常开"四个字所代表的手势。

（2.）先选出一名参与者做发指令者，任意发"笑""口""常""开"的指令。

（3.）"笑"：双手的食指指自己的脸，嘴巴微笑，做出开环大笑的样子：

（4.）"口"：双手放在嘴边做呼叫状，做嘴巴的样子;

（5.）"常"：双手拍两下手掌;

（6.）"开"：双手张开举过肩膀。（备注：其他参与者根据指令做出相应的动作，有做错的参与者继续做发令者）

大小西瓜

1.具体目标：活跃小组气氛，训练应变能

2.适合人群：不限

3人数：10人左右

4.时间：20分钟左右

5.所需道具：无

6.场地要求：户外、室内均可

7.游戏方法（步骤：

（1.）让参与者围成一圈。

（2.）选出1名参与者做发令者，任意发"大西瓜"和：小西瓜"中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。

（3.）"大西瓜"。做小西瓜动作;"小西瓜"做大西瓜动作。

老年人保健知识

（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

（2）喝得适当。多喝水，少喝酒

（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

篇二：个人工作计划范文（3篇）

个人工作计划范文（3篇）

个人工作计划范文一