【动动眼球　改善视力】转动眼球能恢复视力吗

本节中介绍的方法，不但能改善眼睛在外部肌肉功能的其他三个方面（追踪、搜索、探查）的功能，同时还能阻碍眼睛“努力去看”的习惯性倾向。就像我们在前面说过的一样，经常用眼睛“努力去看”会带来眼睛或者身体的凝滞，眼睛眨眼频率降低，呼吸变浅，直至停止。头部、颈部、肩部、甚至身体的其他部分的肌肉处于非自然的紧张状态，并且这段时间之内眼睛紧张的固定在这个目标物体上。注意力凝注在这个物体上，导致眼睛凝注在这个物体上，从而最终降低视力和感知的结果。

眨眼和呼吸

当对你的这种凝固的状态（每个人都会有这种经历）有所察见的时候，你首先要做的事情就是眨眼。经常地、放松地眨眼运动对于完美的视力是十分必要的。眼睑覆盖住眼睛的这一过程能够润滑暴露在空气中的巩膜，泪水能使角膜保持洁净，而且在这几毫秒的时间之内，光线被拒绝进入，从而使视网膜得到休息。对于突如其来的危险，眼睑产生的快速地反射动作也会保护眼睛免受伤害。

眼睛的情感和物理工作之间存在着一种直接的，已经被证明了的、密切的联系，人的眨眼频率随着人的情感状态而发生变化。眨眼频率被行为物理学家作为一种衡量注意力的标准。