o型血吃肉 o型血的人适合吃肉吗

o型血的人是否适合吃肉的分析血型具有遗传特性，与祖先从某特定区域迁徙而来有关。a型血的人祖先最先从事农耕作物，因而肠道菌群更适合素食;b型血的人祖先多从事游牧，因而其消化素食和红肉能力较强;ab血型的人结合了a型血和b型血的优势，素食肉食消化能力都相对较强;o型血的人祖先以狩猎为生，采食野果和野草种子，辅以狩猎来的兽肉，因此，o型人在肉食消化方面具有明显优势，但是在消化面包和麸质食物方面相对较差。因此，根据血型，每个人能够更有效地消化某些特定食物。如果适应这种血型饮食模式，那么消化功能就会得到优化，肥胖、炎症及疾病问题就会更少。

o型血的饮食建议  1、肉类/禽类

  低脂肪、有机饲料喂养禽类的肉中含有的蛋白质对于o型血者消化系统的健康和免疫功能非常重要，尤其是对非分泌者。高质量的动物蛋白容易被消化，并可避免过敏有关的肠道问题。应尽可能选择质量好（最好是在农场自由放养的），无化学成分、抗生素和杀虫剂的低脂肪肉类和禽类。食草的牛比谷物喂养的牛更好。

  2、鱼类/海产品

  鱼类和海产品是o型的人高质量蛋白质的另一个来源。多油的深水鱼，如鳕鱼、大比目鱼、红鲷、鲑鱼特别有益。这些鱼含有有益的ω-3脂肪酸，如dha，epa，这些脂肪酸有抗炎作用，可以减少炎性脂肪酸的含量。

  3、蔬菜