怎样运动才能把腿变瘦 怎样运动才能瘦腿

运动瘦腿方法

步行。对于很多人来说可能无法做到每天坚持晨跑夜跑，但是我们每天都要步行一段距离，现在科技也很发达了，带个智能手环，通过手机即可查看每天走了多少步。每天坚持步行也可以起到瘦腿的效果。距离比较近的地方，如果不是很赶时间，就不要坐车了，不妨步行走过去。

跳绳踢毽子。跳绳，踢毽子也是很不错的瘦腿运动，跳绳和踢毽子的过程中，腿部一直在做收缩运动，通过不断的运动，可以消耗掉腿部多余的脂肪，让大粗腿渐渐的变成性感的美腿。