运动“零效果” 瘦肚子的最快方法运动

生命在于运动，此话不假。喜欢运动的人，身体显得健壮，看起来比较有活力。随着人们对健康的日渐重视，参与健身的人越来越多，但由于部分健身者对健身理论并不了解，加上一些长期形成的错误观念的误导，使他们在健身过程中走进了“误区”，没有达到自己理想的健身目的，事倍功半。

谣言。剧烈运动降低女性认知能力。

真相。剧烈运动会降低女性的雌激素水平。而雌激素的减少会推迟初次月经到来的时间，还能引起成年女性的月经失调。女性在绝经前的低雌激素水平有可能损害晚年的心理机能。

加拿大多伦多大学的marytierney推断，剧烈运动或许会导致晚年的认知问题。她请90位健康的绝经女性描述了她们的运动习惯，然后测试了她们的认知能力。结果显示：经常剧烈运动的和那些适度运动的人相比，在很多认知能力测试中的数据表现似乎要差很多。

谣言。吃完饭别瞎跑，小心得阑尾炎。