孙安莉：《体质养生》(公开课)

第一篇：孙安莉：《体质养生》（公开课）孙安莉：《体质养生》（公开课）【课程大纲】

第一部分：养生误区

千篇一律：体质不同、个体差异、女性不同期的生理特点

体质50%与遗传有关

第二部分：体质的判断

气虚体质的表现：（量表、见下图）

瘀血体质的表现：（量表、见下图）

手诊

手指甲上半月形的小月亮（心气虚）

手指甲上纵形的甲纵纹（肝血虚）

下肢静脉曲张（瘀血）

舌诊

气虚：舌质淡、胖大或有齿印

瘀血：舌下小血管增粗、曲张

第三部分：调养好方法

食疗

食疗原则（三因而异---因时、因地、因人而异）

食品：安全第

一、转基因食品

三因：节气、当地、体质

性状：每种食物都可分为寒-热、温-凉、平（胃喜为补）

提示：五谷为养、药食同源、营养特补

气虚或血瘀体质少吃或多吃的食物

自疗

天人合

一、顺其自然

晒太阳/月亮

经疗

经疗：肚脐、下腹部、腰骶部（手心、热贴、艾炙）

注意：阳虚少针、推、刮、罐、动则微汗（快针、毫火针）

第四部分：

总结、复习

误区：千篇一律、体质养生

判断：气虚、瘀血体质判断

食疗：原则（三因而异）

自疗

经疗

体质分类及其特点

分型

症状

情绪

末病

气虚

疲乏无力，懒动想睡、轻声少言、气短心悸、头晕眼花、面色晄白或萎黄，自汗、注意力和记忆力下降、食少腹胀，腰膝酸软、皮肤松驰、小便频数，梦多惊醒、遗精早泄、白带清稀、崩漏、不孕、流产、

情绪不稳、迟缓或紧张、缺乏动力和毅力

易感冒易过敏

低血压

皮肤或内脏下垂

习惯性便秘

腹型肥胖或下肢水肿

血瘀

周身疼痛（剌痛）、皮肤干痒、色斑、黑眼圈、面唇暗、健忘、失眠、脱发、痛经、经少或闭经、流产

抑郁或暴燥、易怒、冲动

出血或贫血

肿瘤

猝死（心、脑梗）

早老性痴呆

三高或脂肪肝

消瘦或肥胖

第二篇：医疗养生肿瘤体质篇癌性体制癌变之源

-----------肿瘤的体制调节篇

肿瘤患者发病与体质调节密切相关

肿瘤的发病倾向与体质密切相关，体质制约和影响症候的形成和演变，在病、证、体三者关系中，体质因素在肿瘤疾病的发生发展中起重要作用。

如人感染乙肝病毒后有的可以迅速恢复，有的呈病毒携带状态，有的却演变为慢性肝炎甚至发展为重症肝炎，肝炎病毒对肝细胞持续损伤使病人出血清蛋白代谢紊乱，白蛋白降低，乙肝病毒直接损伤导致肝细胞癌发生。其实主要是因为个体体质差异造成的。

中医养生对肿瘤患者的重要性

在对肿瘤的综合治疗中，中医养生对提高疗效、减少化疗放疗毒副作用、缓解症状、增强机体免疫力、改善生存质量及延长生存期等方面有不可低估的作用。

如晚期肿瘤患者气机失常，最易导致脾胃的功能障碍，脾胃气虚，运化无力，气血生化乏源，脏腑经脉失养而出现乏力。若此时化疗会加重患者的气机失调，运用健脾益气中药进行养生治疗，能恢复脾升胃降的正常升降运动，可改善临床症状，消除肿瘤中常规破坏性治疗对体质的影响，提高生存质量。

体质调节不当，会产生副作用

中医认为体质状况决定了正气的强弱，从肿瘤的发病来看，其与人体体质状况有着密切的联系。

例如胃癌患者术前多表现为“本虚标实”或“气血两虚”体质，表现为体力欠佳、容易疲劳等。中医体质调理侧重补益脾胃，增强其生化之源，气血足可提高机体的自主抗癌能力，达到扶正祛邪的目的。若体质调节不当，则气血生化无源，患者体质加速虚弱，即机体免疫力不仅没有提高反而促使细胞免疫功能继续下降，严重者导致病情加重、提前出现并发症以及肿瘤转移和复发。

肿瘤患者体质与治疗