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夏季防病常识教育

夏季,是高温季节,是万物蓬勃生长的季节,也是人体新陈代谢最旺盛的时期,但同样也是细菌、疾病生长旺盛的季节,是人们发病的高峰时期。

夏季是部队执勤、训练任务最为繁重的季节,是安全事故的高发季节,也是部队医院门诊、住院人数最多的季节,为此,我们收集整理了以下预防疾病相关的常识,供大家了解和学习,帮助大家健康地度过炎热而繁忙的夏天。

一、夏季预防中暑

中暑是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。

气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

中暑的症状可轻可重,首发症状是全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少,继而体温迅速上升,可达41℃以上,并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降。一旦发展为重症中暑,则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

中暑的治疗:

1、使患者迅速脱离高温环境,移到通风良好的阴凉处平卧休息,解开衣扣,利于散热;

2、给予含盐清凉饮料;

3、口服防暑降温药品如十滴水、仁丹,外用风油精等;

4、用凉湿毛巾冷敷头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟

5、必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注,纠正水、电解质平衡紊乱

中暑的预防和注意事项:

1、部队在夏季要安排午休;

2、大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入,不要等到觉得口渴时再饮水;

3、注意补充盐分和矿物质。喝淡盐开水、绿豆汤,另外可口服补盐液(内含钠、钾盐),酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。

要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

4、预防性使用防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等

5、少食高油高脂食物,减少人体热量摄入;

6、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物,选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热;

7、天气特别炎热是,尽量在室内活动。如条件允许,应开启空调;

8、在室外执勤、训练时,应涂擦防晒值spf15及以上的uva/uvb防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞;

9、在室外执勤、训练应尽量避开正午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行;

10、高温时应减少户外训练。如必须进行户外训练,则应每小时饮用2-4杯冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质;

二、夏季预防肠道疾病

夏季是肠道疾病的高发季节,肠道疾患大家都能理解,但是对于食物中毒容易疏忽。食物中毒是指误食含毒食物引起的中毒,依照毒物性质通常可以分为三类,即感染性(细菌和真菌)食物中毒、化学食物中毒以及有毒动植物食物中毒。

(一)、食物中毒

发生细菌性食物中毒的原因:

1、主要是因为进食被细菌污染的食物引起的食物中毒,这些食物包括不洁的禽、畜肉、内脏、蛋、鱼、以及牛、羊奶、剩饭、剩菜;或者腌制和醉制的海鱼、海蟹、海蛤、虾。其主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻往往伴有高热、严重者伴有脱水酸中毒,甚至休克、昏迷;

2、被污染的罐头、腊肠、咸肉或其他封闭缺氧储存的食品,引起肉毒杆菌中毒,因为肉毒杆菌是厌氧菌,其毒素主要是噬神经毒素,所以表现出一系列的神经系统的症状,如头疼、头晕、复视、瞳孔放大、呼吸和咽下困难、最后呼吸麻痹而死亡


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