运动训练读后感

田麦久主编的、全国体育院校教材委员会审定的《运动训练学》。觉得很有收获，对自己今后的体育教学工作和研究工作很有帮助。下面是我对书中内容的吸收和思考：

看完这本书，总体上来说内容还是比较贴近生活和实际的，从选材到训练内容在到竞赛，一步一个脚印，最终实现自己的愿望，培养出一定得体育人才。记得其中的一些片段还是比较精彩的，分享一下自己对这些片段的心得：在运动选材方面主要是从遗传、体能和技能三个方面进行选择。在运动训练中，书中讲到了很多方法、原则、内容等等，都非常的实用

创新性。本书在全面系统地讲授运动训练学理论体系的同时，重点突出运动训练理论研究的新内容、新进展、新思路。确保学生全面理解和把握现代竞技体育发展的理论前沿与理论操作技术。

实用性。通过本书的学习，使学生树立科学训练的理念，提升运动训练过程中运动训练理论应用的能力。

示范性。无论是课程体系、教材等，都在全国高校中有较大的影响，代表并引领了课程发展的趋势和方向，具有较广泛的辐射性和示范性。

但是，本书没有联系国际竞技体育发展的实际和训练理论动态，深入剖析中国竞技体育发展的特质以及与之相关的理论问题，只是我国的训练理论操作思路与方法。书中绝大多脚注都是引用的80年代的对本国运动员的研究，好像都没有对美国、俄罗斯一些体育超级强国的的运动员的研究的。虽然我们举国体制与美国的私人训练体制，在训练组织体系上，有本质区别外，但是没有比较哪来区别，这或许从一个侧面反映了，国内对体育训练理论研究，似乎有着某种程度重大的缺陷。此书作为教科书，在院校教育里，数十年来，关于运动训练的系统理论知识未曾更新过。

还有我个人认为体能问题的研究仍是当前竞技体育研究热点之一。体能训练是顺利完成各项体育训练的基础，没有良好的体能，技、战术训练等必将流于形式；没有高效的体能训练，体育运动竞技能力的提高就难以保证。

目前对体能问题的许多看法意见分歧较大，仅有的研究也仅限对体能训练部分问题的探讨，缺乏系统性，对体能训练目标体系与指标体系的构建有关研究较少。

但是这本书对体能训练仅仅用了三页纸的篇幅草草地介绍了体能训练的的释义及基本要求，而对体能训练的分类、体能训练的内容与方法、体能训练后的恢复只字未提。

对“体能”定义的内涵与外延进行过前期研究的基础上对体能训练目标体系与指标体系的构建原则进行较深入研究，且主要研究做什么以及应遵循的原则。对各运动项目体能训练目标体系及指标体系的制定具有一定的指导意义

体能训练的内容体系是实现体能训练目标的重要保障。从广义上理解，体能训练是一个包含内容十分广泛的过程，它指的是运动员在教练员的指导下，提高或保持专项竞技水平的社会行为，它以教练员指导运动员进行的体能训练实践为核心，并与各方面对运动训练实践有重要影响的外部因素紧密联系在一起而从狭义的理解来看，体能训练可以将之集中在训练的内容和方法上，包括训练活动的内容以及组织与安排等。

本人认为要把以下的内容加进书中去：

1、体能训练的分类

运动员的体能训练一般分为一般身体训练、专项身体训练、专项能力训练。

2、体能训练方法学体系

2.1基础理论与素质方法群

2.2负荷结构训练方法群

2.2.1代谢能力训练方法群

2.2.2骨骼肌力量训练方法群

2.2.2.1发展最大力量的方法。

2.2.2.2发展力量耐力的方法。

2.3.2.3环境效应训练方法群

2.3.2.1抗时差、旅途与夜战能力训练适用于国外遥远地区比赛

2.3.2.2抗严寒能力训练适用于寒冷地区比赛

2.3.2.3抗高湿、高温能力（训练适用于高温地区比赛）

2.3.2.4抗缺氧和抗高原反应能力训练（适用于高原地区比赛）