青少年营养与健康关系到国家的前途与发展[五篇范例]

第一篇。青少年营养与健康关系到国家的前途与发展青少年营养与健康关系到国家的前途与发展，我们有责任有义务把青少年的健康问题列为国家发展的重要内容，接上级文件指示，我校精心准备并结合实际最大限度的为普及青少年的营养与健康做好工作。

普及青少年的营养知识与健康，引导青少年树立科学的营养观，养成良好的饮食卫生习惯是保证青少年健康成长的重要手段，我校深知这一问题的重要性，为此广泛宣传，积极做好动员工作，从自身的情况说起会有很好的说服力，现在生活条件好了、营养食品充足了、但身体素质没啥大的改变。原因就在于吃的是好东西但方法方式是否就是正确的呢。很多时候生病是可以预防的，不要等到身体向你发出生病的信号了再想挽救有点迟了。同学们认为健康就是合理的饮食和营养的搭配结合自身的运动锻炼。身体素质不同也就意味对营养的需求不同。不同的营养换算是每个人都应该了解。营养知识对健康起到很大的作用。

为此我校在安全教育课上进行大力宣传，班主任利用周会和自习课的时间逐一讲解鼓励并组织绝大部分同学都参与到本次活动当中，由于收到条件的限制，没能让所有同学参与到本次网上答题活动，但我们一定要让所有同学都深刻领悟到食品营养与安全知识，是我们一生受用的。

第二篇：饮食与健康结业论文-营养与健康的关系吉首大学商学院2011级工商管理

随着中国人生活水平的日益提高，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。科学饮食是很有讲究，根据现代医学概念，日常生活中的科学饮食方法应具备早餐宜早：人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。宜细嚼慢咽：这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，而且能减轻胃的负担。

宜暖：俗话说：“一热三解”，暖食味道好。中医认为，胃喜肯恶寒，寒易伤脾胃。食用生冷食品及瓜果均宜适量，应利于胃的消化、吸收；否则，会造成腹痛、呕吐、腹泻等病症。宜少：在日常饮食中，少吃多滋味，忌暴饮暴食，要做到善食还要善节。宜软：坚硬的食物难以消化，特别是老年人及胃弱者，一日三餐烹煮饭菜应以烂熟为好。宜淡：中医认为，多食咸，伤心伤骨；多食辣，伤肝伤脉；多食酸，伤脾伤筋；多食甜，伤肾。因此，节制饮食，多吃淡味，于健康大有益处。宜素：现代医学研究表明，常吃蔬菜、豆制品有利健康，也不易发胖；常吃素食，还具有防癌抗癌作用。宜坐：饮食保健专家指出，边走边吃，不卫生；蹲着进食，不利于消化。因此，坐着用餐，对身体健康十分有益。宜静：用餐时，宜安静地品尝美味；而谈笑进食，很容易呛咳；哭着用餐，或者生气吃

饭，对身体健康很不利。

饮食习惯对人体健康有很大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施：（l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适。（2）荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食；而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适

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