热情是做你「喜欢」的事

當你為了某個目標全速衝刺，卻還是闖關失敗時，會不會懷疑是因為自己還不夠努力、還不夠想要，所以才達不到成果。

「想要」是人們對目標的熱情來源，使人充滿幹勁，能讓你展現最大的能力，克服困難和阻礙，但是鼓吹「發掘自己的熱情」和「追隨熱情而行」的人卻沒告訴你，它也可能使你精疲力盡，導致身體和心理疾病。根據研究，熱情的來源可分為「和諧性熱情」（harmoniouspassion）和「強迫性熱情」（obsessivepassion），前者是指因為「喜歡」從事某件事情而主動去做，後者則是認為自己「必須」從事某項活動，從中證明自己的價值而著手行動。如果你是以強迫性熱情驅動行為，就很可能因為過於執著，無法停止思考相關事物，甚至到了廢寢忘食的地步，而產生過大的壓力，弓撥身體疼痛或心理憂鬱。

《管理金律你不是不懂，而是用錯了》作者杰克.布禮登（jakebreeden）指出，熱情的確是成功的重要成分之一，不過你得先把磨損人心的「強迫性熱情」拒於門外。他提出以下3種練習，幫助你找到更健康

強韌的和諧性熱情：

1、找出心中的執著：

要找到和諧性熱情的第一步，就是先抓出整天糾纏你的執著。試著問問自己，「你需要證明什麼事。」「你想證明給誰看。」「為什麼想這麼做。」

當你不停地自我對話，就會發現原本的熱情可能不是建構在喜好和快樂之上，而是要向大眾證明你所說的、所想的一切都是正確的。這種過度的熱情會使你想要加倍投入戰鬥，積極為自己的想法辯護，而無視於反對的證據。然而，這種短期衝刺只會讓你心力交瘁，無助於目標達成。

2、借重他人之力：

多數擁有和諧性熱情的人，會投入多元的領域，並從中汲取能量挹注自己的熱情。反之，強迫性熱情則會迫使你朝單一目標直奔而去。

如果擔心自己無法辨別熱情的來源，你可以請友人協助留意，詢問對方是否覺得你太過專注於眼前的任務。你的熱情是不是在工作和生活中產生反效果，而不知道何時應該暫緩腳步。透過和朋友的簡短交談，可以提醒自己避免過度熱情，成為不計一切代價的偏執狂。

3、關懷他人：

心理治療師會建議罹患輕微憂鬱症的病人，到庇護所擔任志工，幫助他人走出憂鬱，獲得正面能量。面對熱情時也是一樣，太過心急挖掘內心的熱情，可能會讓你偏向執著。因此，不妨先環顧世界，轉而照顧他人的需求，這能幫助你擴大自己的視野，從中辨認出真正會讓你打從心裡愉快的事。

第二篇：理想就是做你喜欢的事美文一个十岁光景的男孩子，手里捧着一本书，正站在她母亲面前哀求着：“妈妈，就给我买这本书吧。”他的母亲，坐在供宾客歇息的简易小凳上，一直用很严肃的表情说着同一句话：“这书与学习无关，不能买。”母亲响亮的拒绝声，引得周围的人投去好奇的目光。男孩在众目睽睽之下有些局促不安，看得出，最后一次，他下了很大的决心：“妈妈，我喜欢看，就给我买一本吧。”“不行。这书与学习无关，不能买，你自己好好想想。”男孩颓然，垂头丧气地走到书架前，把书放回了原处。书放回去的时候，封面因为摩擦而卷了起来，男孩轻轻抚平封面，将书整整齐齐地归位。我很想知道究竟是一本什么内容的书令他的母亲如此不满。跟在男孩身后，我看清了书的题目——《看完不笑算你狠》。噢，原来是一本笑话书。

人事部办公室里。