如何理解健康的含义？怎样协调自我身心关系？

第一篇。如何理解健康的含义。怎样协调自我身心关系。

2、如何理解健康的含义。怎样协调自我身心关系。

“健康”这个词，总会让人联想到体检表上那一项项身体机能“良好”的结果。诚然，身体的健康是健康必不可少的一部分，除此之外，心理健康也一样不容忽视。

每个人都有身和心两个基本方面。身是人体的生理组织以及身体机能；而心，则指心理或精神活动。身是心的物质基础，心是身的精神技能，两者互相作用，形成了有机统一的整体。健康的人群，不仅拥有良好的身体机能，更拥有积极向上的精神状态。所谓“身心健康”，二者无论缺失那一个，都不能叫完全意义上的健康。

保持身心健康，能够为人生价值的实现创造良好的自我环境，拥抱生活的美丽。都说健康是革命的本钱，如何才能做到身心的协调呢。

首先，我们作为年轻人，必须从细节处关心保护自己的身体。年轻虽然是本钱，但毕竟时光很短暂，年轻的身体会渐渐老去。所以爱护我们年轻的身体就来的非常重要，不要仗着年轻，爱风度不要温度；不要仗着年轻，狂欢到深夜;不要仗着年轻，大病化小、小病化了。不要等到有一天你老了，才后悔没来得及照顾自己。

第二点呢就要提到心理健康部分了。我们大学生心理上处于一个迅速走向成熟而又未真正成熟的阶段的，这是产生心理问题的内因。而社会环境诸如社会上的一些极端主义冲击着校园，又给大学生的心理问题的产生提供外因。因此自觉调适心理、保持心理健康是现实的迫切需要。

“心”，可以通过“知、情、意”来概括。知，就是认知、知识。这就要求我们对世界、人生有一个清晰的了解，从而树立正确的世界观、人生观、价值观，为大学生的人生提供向导，也为其心理活动提供“定位系统”，为培养良好的心理素质奠定基础。情，就是情绪、感情。合理控制情绪，积极参加集体活动增进人际交往能力等都对心理健康有巨大帮助。时刻保持对人对事的热情，不抱怨、不抑郁。还有意，意及意念、意义。把每件事的意义发掘出来，投入十二分的热情去完成，那么你不仅很阳光，而且会发现更多生活的意义，收获许许多多的成功。

“身心愉悦”与“身心疲惫”是一对形容身心状态的反义词。“笑一笑，十年少”，这句很富哲理的话当然也很富科学道理，精神好了，积极向上了，心情愉快了，那么身体又有什么理由老去。如果烦恼郁积不能宣泄或转移，不是也会影响我们的身体健康吗。

身好心好，一切都好。

第二篇。如何理解健康的含义。怎样调节自我身心的关系。如何理解健康的含义。怎样调节自我身心的关系。

一、健康的含义：