自我管理的重要性和如何提高学习和生活的质量

1.做身体的主人

人的身体和人的信念往往持不同观点。人的内心大多积极向上，有很多美好的设想，但在身体的惰性面前能坚持下来的人少之又少。而这恰恰是一切的前提，如果一个人不能成为身体的主人，把身体作为完成自己目标的工具，而是把一切的精力用来讨好身体，以身体的感官快乐作为自己的最高追求，那这个人无疑是堕落的。这么说不是要我们不顾及身体的健康和需要，相反是把身体作为我们最重要最金贵的工具来使用，所以要研究怎样能让它健康长久的运转，它需要什么，怎样定期维护等等。但最重要的一点，我们要对身体有很强的控制能力，就像你买了一匹马要骑着它旅行，而它却不听你的话去你想要的地方，这怎么行呢。

我们不但要在精神上有对身体的绝对控制权，也要增强我们对身体的实际控制力。古人练武的目的就是要提高身体的能动性，提高对身体的掌握能力，这就不是精神上的事了，比如你不可能让一台486的电脑去跑win7的操作系统一样，根子在于提高机器的硬件配置，相对于身体，就是通过各种办法让自己的身体越来越健康，神经越来越敏锐，切实的提高身体这个硬件的质量。

2.从精神上提高自己

如今是信息化时代，我们拥有古人想象不到的获取信息的便捷性，唐代大医孙思邈在晚年才一见《伤寒杂病论》，可见一斑。所以在这个时代你如果想提高自己就变得很简单，直接找到这个领域内的顶级高手来学。找他的书，找他的音频视频，他的一切去沉浸其中。他俨然就变成了你的老师，过一段时间你也许就能学到他的东西。各种各样的信息媒介让我们能够穿越时间和空间的阻隔去和各个领域的大师做思想上的交流，如果用这种方法来填充我们的学习时间的话，那你获得的教育品质无疑是超高的。所以当有人在抱怨自己的导师如何如何不理想的时候，也许你有能力为自己找更棒的人来提高。

一个人不管他的贪心有多重，你每天能呼吸的空气就这么多，能吃掉的食物也就这么多，所以如果你能保证你实际拥有的是很好的，理论上社会上的主流情况对你就影响不大。空气固然污染，如果你能站在一棵树旁休息，你得到的就是最棒的。如果你每天阅读的是最有价值的书籍，聆听的是最优雅的音乐，食用的是最简单但身体需要的食物，在每一个充满希望的清晨给予自己充满力量的鼓励，让生命中的每时每刻都用最美好的东西去填充，也许，你过的就是神仙的日子。而人的大脑就像计算机，如果你给它输入一堆垃圾，那你别想它会给你输出宝贝，而你为你的大脑输入的都是有营养的精华，日后当你输出时，你就会变成一个有价值的人。

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第二篇：如何提高学习效率和学习质量通过近期的“讲政治重规矩作表率”主题教育实践活动，我严格自省，查找了自己在人生观、世界观、价值观、理想信念、宗旨观念等方面存在的一些问题和不足，找准了产生这些问题的根本原因，明确了整改方向，现自我剖析如下：

一、发现的问题

对照自身，发现在“守纪律”方面做得较好，能时刻把各项党内纪律作为立身之本，对党忠诚，说老实话、办老实事、做老实人，作为一名机关干部，始终把守纪律作为日常工作之要。严守党章纪律，严守政治纪律，严守群众纪律，严守廉政纪律，保持政治定力，做到清正廉明。但在“讲规矩”方面还存在一些不足，主要表现在：

1、理论学习不够。对理论学习存在“实用主义”，学文件多一些，学原著少一些，用时学得多一些，不用时学得少一些。学习不深，只停留在字面上的理解，没有意识到其思想精髓，其全面地、系统地学习贯彻习近平总书记十八大以来一系列重要讲话精神上还需要进一步加强，在如何做到以知促行、以行促知、知行合一上还要下功夫。没有真正让学习到的理论指导实践、指导日常工作。