预防耳鸣从小事做起

文章来源广州机关医院耳鸣耳聋研究基地

暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要在有噪声的环境中长时间、大音量使用随身听耳机。

在防治耳鸣方面，要保持情绪稳定，减轻思想负担，避免过度劳累，忌烟酒，加强锻炼，增强体质，在治疗上由于病因复杂，要根据不同病因，积极治疗引起耳鸣全身性疾病，药毒性耳鸣要立即停药，噪音性耳鸣要脱离噪音环境等。缓解耳鸣小方法：鸣天鼓（打躬击鼓）即两手心掩耳、两腿微屈，做打躬状，头低过腿，两手交替，以食、中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立，将耳廓以食指滑过，中指敲击乳突部数十次，有助于缓解耳鸣症状。

预防耳鸣还须注意以下三点：

1、精神紧张和疲劳

当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

2、不良习惯

咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

3、特殊药物

有些人总认为自己身体没有什么重大毛病不需要去大医院进行检查治疗，只需要到药店买点药吃几次就行了，殊不知有些药不但没有解决问题还造成了严重的后果，因此千万不要自己随意用药。在耳鸣持续不见好转之后最好去正规医院耳鼻喉科检查一下，听取医生的建议。文章来源链接

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第二篇：从小事做起从小事做起

“从小事做起”，这曾经是很流行的一句口号，其实更是对每个人的基本要求。因为在现实生活中，“芸芸众生能做大事的实在太少，多数人的多数情况总还只能做一些具体的事、琐碎的事、单调的事，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作，是生活，是成就大事的不可缺少的基础。”

汪中求《细节决定成败》一书中的这段话，正好告诉我们，不可轻视小事，无论做人、做事，都要注重细节，从小事做起；只有把小事做细，从小事做起，才有可能成就大事业。这也正如老子所说的：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细”。

对与我们做教师的，这段话同样应该引起反思。我们在工作中是忙碌的，因此就很少留心每天在我们身上或身边发生的小事。对老师来讲时刻都要注重自身的形象，而细节往往最能反映出一个人的真实状态，因而也最能可以表现出一个人的修养。在学生面前，往往老师的一个笑容，一句话，一个动作，都会被学生看在眼中，记在心中，从而产生潜移默化的影响，进而影响到学生人生观和价值观和学生之间良好人际关系的形成。所谓“亲其师，信其道”。有研究表明，学生喜欢某位教师，一般都会喜欢这位教师所教的学科，而学习效果也相对较好。而在关心学生时，也要从小事做起。学生若有事发生，有时不一定会告诉别人，但总能表现出与平时有所不同，这时就要靠老师注意观察学生的变化，从而发现问题，采取一定的措施，帮助他克服困难。

从小事做起，认认真真、踏踏实实，因细节而成功，因细节而发展

第三篇：从小事做起从小事做起

“每个人所做的工作，都是由一件一件的小事构成的……所有的成功者，他们与我们都做着同样简单的小事，唯一的区别就是，他们从不认为他们所做的事是简单的事。”我们要想比别人更优秀，只有在每一件小事上下功夫。小事成就大事，细节成就完美。

村官的职业性质决定了我们必须从一件件平平常常、实实在在的小事