小组学习计划书

减压小组第六次活动计划书

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动起来

小组名称：减压小组导师：倪伟工作者：牟晓宇

小组成员：刘乐

左安琪

何青李洪龙胡旭刘东娜王元鹏巴峻峰李鑫鑫

工作时间：2010年12月19日

一、活动背景

减压是大学生活中的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、不同层次的需求都需要减压这样才能使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活、工作。如果压力过大没能得到释放便可能影响我们学习和生活，所以我们应该学会减压.

小组理念：我们设计的这个小组，就是让组员在小组活动中认识自我己的压力，，压力来源，如何让自我减压。因此我们从四个层次来实践：首先要了解什么是压力，第二要了解自己的压力是什么，再次要在小组过程中通过大家的讨论学会减压，最后脱离小组后仍旧能够自我减压，自我释放，达到自我的突破.

二、理论架构

1、马斯洛的需要层次理论

马斯洛需要层次理论把人的需求分为五个等级：生理需要、安全需要、归属和爱需要、尊重的需要、自我实现的需要，高层次的需要