第一篇：《拥抱快乐》学习心得

《拥抱快乐》——职场女性的“闺蜜”

27岁的我刚刚毕业，随即而来的生活既熟悉又陌生。新的工作环境、新的人际关系以及刚刚成立的小家庭，这一切都让我在兴奋之余，不免有所担心。我该怎样处理这些看似简单却又复杂的关系呢。父母婚姻的失败让我对婚姻的态度始终没有信心，自小形成的“极端”性格让我像一只全身长刺的刺猬，刺痛别人的同时也一次次刺伤了自己的心。我急切地想：如果我有这样一位贴心的密友，她乐观、细心、阅历丰富，能随时随地的为我出谋划策，解决职场、生活中的困难与问题，那该多好呀。

怀着这样的憧憬，我阅读了职业女性教育学家张默女士和健康教育专家金玮先生编写的《拥抱快乐》一书。本书以女性朋友的快乐为核心，从快乐的内涵谈起，结合大量快乐故事，运用诙谐、幽默而又极富文采的语言，向女性朋友讲述了获得快乐的途径和方法，剖析了女性朋友在现实生活中缺乏快乐的原因。本书意图让女性朋友在轻松愉快地阅读中接受心灵的净化与洗礼，缓解压力，不理闲愁，远离烦恼，敞开封闭的心扉，感知生活的美好，体会工作的乐趣。从而养成快乐的习惯，与快乐相伴，与幸福相依，拥抱快乐每一天。

《拥抱快乐》让我感觉到了从未有过的亲密，如同我的贴心人一般，温暖舒心，没有距离。她拨开了我心头重重疑云，让我不安的心找到了归属。这就样《拥抱快乐》成了我的“闺蜜”，1

同我一起品尝着生活中的“酸甜苦辣”，分担着我的烦恼与忧伤。她让我明白生活并非都是一帆风顺的，拥抱快乐其实很简单，只要忘记烦恼和忧愁，用一颗宽容的心平静、乐观地看待生活，你就能拥有快乐，牵手幸福。

《拥抱快乐》就像一剂良药，治愈了长在我心口的伤疤，她使我明白人生没有过不去的事情，只有过不去的心情。在心情乌云密布时，不要封闭心扉，自怨自艾，要忘记伤痛、忘记仇恨，疏解哀怨，减轻心灵的压力，修炼好心境，做一个乐观的女人，平心静气地快乐生活。

《拥抱快乐》如同一位智者，解答了我心中重重疑问，她使我明白人生在世，不如意事常八九，我们要充满勇气和力量地面对人生。在面对挫折困难时，不要忧虑恐惧，自卑自弃，要勇敢面对、平静接受，拨开心头的乌云，挣脱心灵的牢笼，做一个自信的女人，轻松豁达地快乐生活。

《拥抱快乐》好似一杯清茶，滋润了我荒芜干枯的心灵，她使我明白功名利禄、荣辱得失不过是镜花水月，过眼云烟。在金钱诱惑面前，不要悔恨幻想、贪婪留恋，要淡泊名利，宁静致远，远离噪杂的尘世，心如止水，与世无争，娴静坦然地快乐生活。

《拥抱快乐》有如一颗爱心，填补了我少年时缺失的爱，她使我明白做事为人要留有余地。在遭受伤害不公时，不要怀恨怨怼、自暴自弃，要以仁为善，以善为先，宽以待人，和睦相处，让自己的善行，行走天下，以善积德爱心仁厚，去除烦忧，宽容

理解地快乐生活。

快乐是一种心境、是一种心态、是一种选择，是女人千金难买的财富，更是一种生活和工作的方式。我们每个人都渴望拥有快乐的职业生涯——“天职”，拥有最理想的工作和最理想的生活方式，做想做的工作，过想过的生活。但事实上，有时候我们需要很长时间才能确定自己想要的是什么，很难去改变自己所从事的工作。《拥抱快乐》让我明白工作可以丰富我们的人生，可以增添我们的阅历，但绝不是生活的全部和唯一，要努力寻求工作和生活的最佳平衡点，试着改变自己，调整好心态，用充满激情的行动和努力，实现我们的梦想，拥抱快乐的生活。

生活就是这样，你喜欢也好，不喜欢也罢，都是要日复一日、年复一年地继续下去。与其整天闷闷不乐、自怨自艾，倒不如选择快乐，做一个人人称羡的快乐天使。