小学“走跑”内容的教学方法

走和跑是学生运动最基础的内容，在现实生活中最实用，在组织教学中也最枯燥。我结合以前做半专业运动员的经历与十年的小学体育教学的体会，形成了自己的教学方法，今天拿来与大家共同分享，也请大家提出宝贵意见，我们共同提高。现在我们就开始吧：

一、走的教学

（一）教学目标

走的教学主要是针对水平一来完成，通过各种姿势和方式的走，教会学生走的正确方法和姿势。对于低年级的学生应采取循序渐进的教学方法，开始的教材尽量简单，逐渐渗透一些有难度的技术。以比赛和游戏的方式进行教学，吸引学生的注意力，加强学生练习的自觉性。抓住教学重点、难点进行重复式教学，利用多种方法对学生进行技术指导。这一内容也可以在水平二和水平三的教学中进行队列练习或游戏。

（二）教学方法

1、改变速度走

教学重点。在正确走的基础上，利用各种图形进行个人、双人或多人的快慢交替，由慢到快，再由快到慢的向前走游戏。

教学建议：

（1）鼓励学生与同伴友好相处，互相帮助，培养学生合作意识与行为。养成良好的走步习惯，促进下肢力量发展。在各种姿势走步的教学中，教师要讲清楚正确走的方法和要求，并采用多种教学手段和组织形式，提高学生的学习兴趣和教学效果。

（2）按口令或信号，比如拍手、鸣哨或击鼓等方式做慢走与快走的交替。或者教师提前规划路线，标明快走与慢走的区域，让学生进行慢走与快走的交替。

（3）可以进行10米迎面接力走，注意课的负荷量。

2、负重走

教学重点。走步位移过程中脚掌迅速移动，动作柔和，努力加大步幅，增加蹬地力量。

教学建议：

（1）在进行正确姿势走步时，用肩背、身背、手抬、手抱、手提、双人抬、多人抬重物等形式进行走步练习或比赛，要求在走步过程中脚掌迅速滚动，动作柔和，努力加大步幅，增加蹬地力量。利用适当的重量结合走路来强调学生走路姿势的正确性，让学生体会在负重的条件下，不畏困难、挺胸抬头的成就感。

（2）引导学生发挥想象力，想象“搬动这些物品都有什么方法”，让学生尝试着练习，给学生一些建议，选出几种方法进行分组练习。体会负重走路的身体感受。

（3）引导学生发挥想象力进行双人合作负重走“救护车”游戏。将学生分成若干个小组，利用跳箱格子或大一些的载重的纸箱子为“救护车”替代物，两人一组，前后站立，正面行进。

（4）进行小组多人协作“抢救伤员”的游戏时，将学生分成4——6人的小组，强调学生团结协作的重要性。

3、倒退走

教学重点。背对走的方向，倒退行进。两脚依次走步时，用前脚掌先着地，然后过渡到脚后跟着地蹬离地面。

教学建议：

（1）后退走，主要是培养学生对走步的兴趣，来进一步全面地发展学生的走步姿势。

（2）在场地上要画好学生的行走路线。（3）教师先示范，强调安全。

（4）组织学生三人一组，进行两人正走带一人倒退走和一人正走带两人倒退走的练习，然后过渡到三人倒退走，再进行倒退走比赛。

2（5）利用各种器械进行倒退走游戏，给学生发挥想象的空间进行各种倒退走游戏，例如多人手持竹竿并排走等。

二、跑的教学

（一）教学目标

水平一主要内容为自然跑，使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。教学过程中要淡化竞技性技术和要求，主要采用游戏形式培养学生的兴趣和正确姿势，发展学生自然奔跑的基本活动能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久。